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低龄阶段武术教学中如何体现五大领域?(儿童十岁什么武功最好?)

1.如何在幼时的武术教学中体现五场?

童年是身体素质训练的敏感期,是技术训练的黄金期,是思想道德教育和心理训练的最佳时期,也是接受文化教育的最佳时期。如何通过科学合理的安排,使青少年武术体系长期规范有效?为实现这一目标,我们把文化学习与思想道德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练紧密结合起来,做到“读”与“练”并重。

儿童时期的武术训练体系应包括以下五个部分:

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1.文化和教育

孩子们正处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响,又要保证运动训练任务的完成,这就需要我们去协调平衡。解决“读”与“训”的矛盾,一方面要靠领导的支持,老师的努力,家长的配合,另一方面要让孩子明白文化学习的重要性。

文化教育也是武术本身的内在要求。武术具有体育的属性,同时也具有深刻的文化内涵。中国武术是在中华民族特定的社会历史环境和文化背景下发展起来的,深受民族文化精神的滋养。其高度的艺术表现力、丰富的攻防规则、可贵的强身健体方法,不了解中国传统文化、古典哲学、中医(经络)、宗教艺术等,很难理解武术的深刻内涵。

2.思想道德教育

思想道德教育,包括爱国主义、勇敢顽强的精神、良好的武艺、高尚的情操、必胜的信念等。武术运动员只有具备良好的思想品德,训练才会产生正确而强大的训练动力,才能虚心学习,刻苦练习,克服困难,努力学习。只有在比赛中,我们才能自信,努力,无畏,勇往直前。否则不要想太多,训练中遇到困难或挫折就会气馁,比赛中遇到强手就会心虚胆怯。因此,思想道德教育是少儿武术训练的第一要素。

3.身体素质训练

儿童期是各种身体素质发展的敏感期和黄金时刻,这一时期训练的缺失会留下不可挽回的后患。身体素质是武术运动员掌握技术的生理基础,身体素质好。不仅有利于技术水平的提高,也有利于高难度动作的掌握。而且经得起长期系统训练的紧张艰苦和重体力消耗的考验,精力充沛,延长运动寿命。另一方面,运动员身体素质差,即使有很好的思想道德水平和技术水平,也只能“心有余而力不足”。因此,体能训练是少儿武术训练体系的重要组成部分。

4.专门技术训练

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技术训练包括武术意识的培养和基本技术水平的提高。强烈的武术意识和良好的基本功是少儿武术运动员成为优秀武术运动员的重要标志,也是赢得比赛的关键因素。技术水平对运动员自身心理有直接影响。运动员技术好,训练动力大,比赛心理稳定性强,对胜利充满信心;反之,技术差会造成心理上的劣势,甚至产生自卑感,动摇信心。俗话说“艺高人胆大”,“技高胆大”指的是技术素质对心理素质的良好作用。因此,技术训练是少儿武术训练体系中的核心部分。

5、心理素质训练

心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一。心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展。比如在重大比赛中,与强手对抗时,在决定胜负的关键时刻,往往会引起运动员的心理紧张。这种紧张对运动员的思想、技术和身体都有抑制、制约和压抑的作用,从而影响运动员技术的正常发挥,甚至是不正常的。一个心理素质好的运动员,会激发出求胜的欲望和顽强拼搏的斗志,使自己的技术水平得到充分发挥,取得理想的成绩。对于心理素质差影响成绩的运动员,不能简单地从技术上或思想上找原因,而应综合分析,着重从心理上找原因,有针对性地进行心理训练,逐步增强心理素质,才能收到良好的效果。

良好的心理素质不是通过思想教育、技术训练和身体训练就能形成的,只有通过专门的心理训练才能达到预期的目的。心理训练是少儿武术训练的重要内容。

少儿武术训练的文化学习、思想道德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练五个方面相互联系、相互促进,构成了当今少儿武术训练的五大要素。

2.十岁的孩子学什么武功最好?

我觉得还是学武术好!因为武术不仅可以练拳,还可以学习刀、枪、棍、剑等武器。其中棍棒防身最实用,比跆拳道好很多,跆拳道是拳击的一种,也是中国武术转化而来。据说孩子练了3年武术,有一定的基本功,还拿过市一级的名次。他长大后很容易找到工作。

3.孩子有必要学武术吗?

我觉得很有必要。首先,你不能为健康而战。必须从小练武。成年后练习可能对你来说太多了。如果你有看家本领,这碗饭你可能还能吃。

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